水

外出をする時は必ず 水 を持ち歩いてます。
そわそわした時に ひと口 飲むと落ち着きます。

寝る時は 枕のそばに
ペットボトルの水を置いてます。

もし、就寝中に大きめの地震が来たら
間違いなく 心臓のバクバクが止まらなくなります。
心臓がバクバクしたら 水を飲むつもりです。
幸い 就寝中の出番は来たことはありません。

心療内科の先生に話すと
「水 は精神を落ち着かせる」とのことです。