お題「わたしは○○恐怖症」 パニック発作を起こすようになってから 色んなものが怖くなりました。 特急電車→扉がなかなか開かないのが無理。何年も乗ってません。電車は普通電車のみ。それも30分位まで。(広場恐怖症) MRI検査→最近 やってないけど できる気が…

ブログを始めて3ヶ月。 地元(兵庫県神戸市)の話ばかりになってしまい 行動範囲の狭さに自分でも驚いてます。 元々 旅行好きでしたが 病弱で体力が続かず 遠くに行く事が難しく 行動範囲が狭くなりました。 電車やバスの公共交通機関はフル活用しています。 …

パニック障害持ちの私。 何故か 赤信号で止まることが苦手です。 止まっていると ドキドキし始めます。動くと治まります。 心の中で叫んでます。「早く変わって！」 気の紛らわし方を見つけました。 外出する時は 腕時計をつけているのですが赤信号で止まっ…

大抵の人が 嫌いだと思いますが朝の電車が苦手です。ギュウギュウ詰めのピークを外しても苦手です。 話し声が全く聴こえないのに ピリついた雰囲気。(元)職場に近づく車窓。表示される最寄り駅名。 ひとつひとつがトラウマです。 呼吸が早くなり 心臓がドキ…

外出をする時は必ず 水 を持ち歩いてます。そわそわした時に ひと口 飲むと落ち着きます。 寝る時は 枕のそばにペットボトルの水を置いてます。 もし、就寝中に大きめの地震が来たら間違いなく 心臓のバクバクが止まらなくなります。心臓がバクバクしたら 水…

仕事に行けない。外食が出来ない。特急電車に乗れない。 『パニック障害』『自律神経失調症』 他人事だと思ってました。 数年かかって 体調が回復してきたので 少しずつ外出してます。 外に出たことや 身の回りのことを書いてみようと思いました。